post

Wil jij meedoen met een manier om 10 kilo af te vallen? Dan is het 10 kilo afvallen plan iets voor jou. Dit plan vertelt je namelijk precies wat je moet doen om in vrij beperkte tijd, op vrij eenvoudige wijze, 10 kilo aan lichaamsgewicht te verbranden.

En, zoals het plan zelf al stelt, wil je meer of minder kilo verbranden? Dan pas je het plan gewoon aan. Mensen die 20 kilo willen verliezen, doen het dubbel en mensen die 5 kilo willen verbranden, doen er de helft van.

Wat houdt het 10 kilo afvallen plan nu precies in?

Een dieet hoeft niet duur te zijn. Sterker nog: advies om 10 kilo te verbranden hoeft niets te kosten. Die strekking heeft het 10 kilo afvallen plan. Je hoeft namelijk geen cent te betalen om met het plan te beginnen en toch is het zeer effectief.

Je krijgt een aantal richtlijnen die je helpen om belangrijke keuzes te maken. Iedere van die keuzes draagt bij aan het afvallen. Hieronder bespreken we deze belangrijke richtlijnen kort met je, zodat je een idee hebt van wat je ervan kan verwachten:

  • Voeding
  • Lichaamsbeweging
  • Gezondheid en geluk
  • Voldoende rust

Voeding

Met voeding wordt bedoeld dat je eens kritisch kijkt naar wat je momenteel eet en drinkt. Het 10 kilo afvallen plan gaat ervan uit dat er een reden is dat je zo zwaar bent geworden en de kans is groot dat die reden in je voeding zit. Door te bepalen wat je wel en niet kan eten (het plan helpt je hier zeer uitgebreid mee), kun je al een grote start maken op het gebied van afvallen. Het plan biedt zelfs een aantal recepten om direct van start te kunnen.

Lichaamsbeweging

Energie. Het draait allemaal om energie. De energie die je binnenkrijgt moet er ook weer uit. En als je wil afvallen, moet er nog meer energie verbruikt worden. Met de juiste lichaamsbeweging (en volgens het 10 kilo afvallen plan tellen alle vormen van beweging!) kun je voor jezelf al heel veel verschil maken. Hoe intensiever, hoe beter het zal zijn.

Gezondheid en geluk

Gelukkige en gezonde mensen vallen sneller en makkelijker af. Vanuit die gedachte vertrekt deze richtlijn. Je moet weer gelukkig worden. Makkelijk gezegd, zo schrijft het plan voor, maar gedaan is een tweede. Gelukkig heeft het 10 kilo afvallen plan allerlei ideeën om jou weer gelukkiger te krijgen (en daarmee gezonder). Of was het nu andersom? Hoe dan ook… gelukkige en gezonde mensen zijn sneller in staat om af te vallen dan mensen die niet lekker in hun vel zitten.

Voldoende rust

Je hebt tijd nodig om bij te komen van je eigen leven. We zijn allemaal zo vreselijk druk, dat we amper de tijd pakken om goed te herstellen. Dit gaat om nachtrust, maar ook om rust in het doen van leuke dingen. Pas wanneer je lekker uitgerust bent, voel je je goed om af te gaan vallen. Je zal dan namelijk merken dat je meer zin hebt om te gaan bewegen en erop uit te gaan. Mensen die voldoende uitgerust zijn, bereiken in het leven veel meer dan mensen die continu op hun laatste tandvlees lopen.

Het 10 kilo afvallen plan heeft allerlei ideeën om jou te helpen voldoende rust te pakken.

Hoe meer je doet, hoe beter

Het 10 kilo afvallen plan stelt geen doel op basis van tijd. Wel is het zo dat hoe meer van de genoemde richtlijnen je volgt, hoe sneller je af kan vallen. 10 kilo is, zeker als je alle vier deze richtlijnen (voeding, beweging, gezondheid/ geluk én rust) hanteert, voor iedereen binnen handbereik en in enkele maanden te bereiken. Een gezond gewicht, zonder in oude slechte gewoontes te vervallen. Dat is waar het om te doen is.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *