post

Superfoods: Kan ik ermee afvallen of is het slechts een marketinginstrument?

Tegenwoordig wordt er door fabrikanten al snel ergens een label aan gehangen dat een product onder de superfoods behoort. Met de bewuste consument van tegenwoordig is de keuze zo snel gemaakt. Een zak patat of toch die groentemix boordevol superfoods in de wokpan? Juist, we kiezen steeds vaker de gezonde weg. Echter is het belangrijk om zelf op te blijven letten en niet direct voor een product te kiezen wanneer er superfood op staat.

Waarop letten bij superfoods

Superfoods zijn vaak de producten die een bovengemiddeld percentage aan gezonde voedingsstoffen bevatten, maar er is geen officiële definitie waarbij producten wel of niet tot superfoods behoren. Daarom kunnen fabrikanten hun producten zelf als superfoods classificeren. Het is daarom steeds lastiger om te zien welke producten daadwerkelijk tot de superfoods behoren. Supplementen worden ook vaak als superfoods gezien, omdat deze ook hoge doseringen aan bepaalde stoffen bevatten.

Een tweede probleem is dat mensen vaak vergeten om gevarieerd te blijven eten. Dit komt doordat zij kiezen voor een beperkt productaanbod, doordat ze ervan uitgaan dat ze al de gezondste producten hebben.

Zo val je op de juiste manier af met de juiste producten

Wil je gewicht verliezen en is dit de reden dat je kiest voor superfoods? Dat is geen probleem, maar kiezen voor producten die bekend staan als gezonde voedingsmiddelen geeft geen garantie om af te vallen. Afhankelijk van je lichaamsgewicht en bouw is het belangrijk om een inschatting te maken van de hoeveelheid calorieën die jij dagelijks binnen kunt krijgen. Vervolgens is het zaak om de diverse en voedzame producten te eten.

Vergeet de beweging voor je lichaam niet. Tijdens het sporten verbranden we vet en vallen we af. Meermaals per week zorgen voor de juiste beweging voor je lichaam is dus onmisbaar. Maak een levensstijl van de voorgaande tips. Veel mensen doen dit tijdelijk voor een aantal maanden om een paar kilo kwijt te raken. Door terug te vallen op de oude levensstijl ben je snel weer terug bij af.