post

Koolhydraatarm gezonder worden

Wist je dat er veel meer voordelen aan het volgen van een koolhydraatarm dieet kleven dan alleen het feit dat je hier heel veel gewicht mee kan verliezen? Er duiken steeds meer voordelen van een koolhydraatarm dieet op. Zo wordt de algehele gezondheid met een koolhydraatarm dieet goed aangepakt.

Lager cholesterol

Een van de redenen dat steeds meer mensen een koolhydraatarm dieet volgen, is omdat ze een lager cholesterol krijgen. Dat heeft te maken met de gezonde voeding die je binnenkrijgt. Je hebt veel minder aanleg voor een te hoog cholesterol door het ontbreken van al die vetten en koolhydraten.

Lager risico op diabetes

Ook de kans dat je diabetes gaat krijgen (Dat is suikerziekte) is een stuk kleiner met een koolhydraatarm dieet. Want diabetes wordt veroorzaakt door teveel suikers en dat is precies wat je met een koolhydraatarm dieet tegen gaat.

Lagere bloeddruk

Mensen die een te hoge bloeddruk hebben kunnen ook heel veel baat hebben bij een koolhydraatarm dieet. Je eet veel minder zout in je voeding en dat zal resulteren in een verlaging van de bloeddruk. Een groot voordeel is dus dat je niet meer aan allerlei vage medicijnen hoeft te beginnen, maar gewoon door voeding je bloeddruk kunt verlagen.

Minder kans op overgewicht en obesitas

De reden dat veel mensen overgewicht of obesitas krijgen, is doordat de koolhydraten worden opgeslagen als vet. Dat gebeurt niet meer als je ze niet binnen krijgt. En dus is een koolhydraatarm recept de perfecte manier om af te rekenen met overgewicht en de kans op obesitas te verkleinen.

Concentratie

Je krijgt heel veel energie binnen met koolhydraatarm eten en drinken. Je concentratie zal dan ook aanzienlijk verbeteren. Je kunt je beter focussen, wat zal leiden tot betere resultaten op het werk of in je opleiding.

Stalende huid

Omdat je met koolhydraatarme recepten heel veel gezonde vezels, vitaminen en mineralen binnen krijgt (maar ook magnesium en ijzers), gaat je lichaam dit uitstralen. Je huid glanst, je haar straalt en je ziet aan je dat je lekker in je vel zit. Deze voordelen zijn mooi meegenomen als je toch begonnen bent met een koolhydraatarme manier van leven.

Minder stress

Het is ook opgevallen dat mensen die een koolhydraatarm dieet volgen of die dagelijks koolhydraatarme recepten bereiden, veel minder stress hebben dan mensen die dat nog niet doen. De reden is onder meer dat er veel gezondheidsvoordelen zijn, waardoor je je daarover niet druk meer hoeft te maken.

Betere nachtrust

Ook een betere nachtrust kan door die manier tot stand komen. Mensen hebben veel meer behoefte om te slapen en goed uit te rusten. De voeding doet haar werk het beste op momenten dat jij in slaap bent. Het is dus heel fijn om op deze manier met koolhydraatarme voeding in slaap te vallen.

Meer energie

Tot slot krijg je van koolhydraatarme voeding meer energie dan van koolhydraatrijke voeding. Dat komt omdat koolhydraten maar tijdelijk effect hebben. De vervangers, zoals eiwitten, zorgen voor langere tijd dat je energie krijgt. Je uithoudingsvermogen gaat dus goed omhoog, waardoor je ook zin krijgt om te gaan bewegen.

Vet verbranden en 10 kilo afvallen (in een maand tijd)               

Wil jij in een maand tijd 10 kilo afvallen? Dan kunnen we hierbij alvast een vervelende mededeling doen: 10 kilo in een maand tijd afvallen lukt alleen op een ongezonde wijze. Het is mogelijk om 10 kilo lichaamsgewicht kwijt te spelen in minder dan 30 dagen. Maar gezond zal het zeker niet zijn. Hooguit mensen die heel ziek zijn, zullen zoveel lichaamsgewicht verbranden. En dan hebben we het niet over vet.

Wil jij vet verbranden? Wil jij 10 kilo kwijtraken? Lees dan verder, want de richtlijnen in dit artikel zullen je daarbij helpen.

10 kilo afvallen… hoeveel tijd heb je daarvoor nodig?

De een zal er langer over doen dan de ander om 10 kilo aan lichaamsgewicht te verbranden. Het is op zich logisch dat wanneer je meer vet te verbranden hebt, je ook sneller vet zal gaan verbranden. Met andere woorden: iemand die 90 kilo weegt zal sneller 10 kilo afvallen dan iemand die 70 kilo weegt. Want van die 90 of 70 kilo bestaat een groot deel niet uit vet, maar uit spieren en botten.

Er is dus zeker een verschil tussen 10 kilo aan gewicht verliezen en 10 kilo vet verbranden. Vet verbranden is een intensief proces.

Vet verbranden

Wanneer je wil afvallen door vet te verbranden, benoem je eigenlijk datgene dat de meeste mensen echt voor ogen hebben als ze het over “afvallen” hebben: vetmassa laten verdwijnen. In plaats daarvan krijgen ze vaak meer spieren.

Vet verbranden (10 kilo vet verbranden) kan door een andere levensstijl aan te meten, zoals gezondere voeding en meer beweging. Deze twee zijn van cruciaal belang als je in korte tijd gewicht wil verliezen en gaan al direct voor je werken. Toch hebben veel mensen er heel veel moeite mee om vet te verbranden door anders te gaan eten, omdat ze niet weten hoe het moet.

Gezondere voeding

Je kunt beginnen met 10 kilo vet verbranden door meer eiwitten te gaan eten. Deze zullen je enerzijds een vol en verzadigd gevoel geven, maar anderzijds ook zorgen dat spiermassa sneller wordt opgebouwd. Die spiermassa zal in de plaats van vet komen en dat is goed, want doordat je spieren krijgt, wordt je sterker en fitter. Zodoende is het steeds makkelijker om vet te verbranden en je zal merken dat – naarmate je meer spieren krijgt – je ook sneller vet gaat verbranden. Door een dieet te gebruiken waarmee je ongezonde voeding zoveel mogelijk weert, kun je zo 1 tot 2 kilo in de maand verbranden. Combineer je dit nog met sporten? Dan kan het oplopen tot 3 of 4 kilo in de maand!

Sporten voor nog meer effect

Beweging zorgt voor verbranding van energie. In dit geval voor verbranding van vetten. Dat is precies wat je wil en om die reden is het dus goed om een gezonder voedingspatroon te gaan combineren met sporten. Hoe meer je beweegt, hoe meer effect er zal zijn.

Hoeveel tijd heb je nog nodig?

Volg bovenstaande richtlijnen op en je valt gegarandeerd 10 kilo af. Gemiddeld genomen kun je rekenen op 2 kilo per maand. Pak je het intensiever aan? Dan kun je op 3 tot 4 kilo rekenen. Je kunt dus binnen 2,5 en 5 maanden 10 kilo vet verbranden. Zorg er dan wel voor dat je op je dieet blijft letten en het vet niet terugkomt.

U vind dat u te zwaar bent?

In Nederland is diëten een hot topic. Of u nou op uw werk bent of u bent op de sportvereniging van uw kind, iedereen heeft het erover. Maar ook over hoeveel kilo ze nu weer afgevallen zijn of juist aangekomen. Diëten is moeilijk, diëten is lastig. Dit is wat iedereen constant hoort. Dat biedt nou niet echt een stimulans om zelf af te gaan vallen.

Welk dieet dan? En moet ik gaan sporten of niet? En hoe vaak dan? Kan ik ook afvallen zonder dat ik veel moet doen? Dat zijn een hoop vragen die regelmatig langskomen.

Afvallen kost tijd

U kunt zich natuurlijk aanmelden voor een bootcamp, of gewoon helemaal niks meer eten. Maar waarom zou u zichzelf straffen? U heeft het waarschijnlijk al druk zat, dan komt dit er ook nog eens bij. U heeft wel wat beters met uw tijd te doen dan ’s avonds een uur in de keuken te staan om wéér een gezondere maaltijd te maken dan de dag er voor.

XLS Medical is de oplossing

U wilt afvallen zonder beter te eten en meer te bewegen? Dat klinkt lekker! En het kan ook! Met XLS Medical te koop bij BYFIT. U valt door het gebruik van dit product namelijk drie keer zo snel af als beter eten en meer sporten. En dit is dus wetenschappelijk bewezen. Er is geen speld tussen te krijgen.

Wat doet dit voor mij?

Deze “medicatie” zorgt ervoor dat het vet wat u binnenkrijgt zich gaat binden aan de tabletten. Hierdoor verwijderen de vetten zich direct weer uit uw lichaam. Dus de vetten worden niet meer opgeslagen in uw lichaam. Het resultaat is dat u minder vet aanmaakt en dus af gaat vallen met hetzelfde voedings- en verbrandingspatroon.

Waar kan ik dit bestellen?

XL-S Medical kunt u bestellen op https://byfit.nl Hier zijn verschillende doseringen te koop en verschillende sterktes. U kunt op de site bekijken welke het beste bij u past. Dus neem de stap om snel af te vallen zonder dat u nog meer drukte in uw leven er bij krijgt.

Een jeugdig uiterlijk in de oude jaren

Veel mensen vinden het ouder worden niet leuk. Dit komt omdat er veel dingen veranderen als je ouder wordt. Het is namelijk zo dat je veel meer verantwoordelijkheden hebt als je ouder wordt en je met veel meer dingen te maken hebt. Je moet de kosten betalen die worden gemaakt en je moet de mensen onderhouden die bij jou horen. Dit is nog geen eens het ergste wat mensen vinden van ouder worden. Mensen vinden het vooral heel vervelend dat het uiterlijk zo veranderd als ze ouder worden. Als je ouder wordt gaat alles wat meer hangen en wordt de huid een stuk minder strak. Hierdoor worden mensen onzeker en krijgen ze een verkeerd zelfbeeld van zichzelf. Er zijn gelukkig verschillende manieren die je kan doen om hier verandering in te brengen.
Veel mensen ondergaan een botox behandeling die ervoor zorgt dat je weer een vollere en jeugdigere uitstraling krijgt. Er worden kleine hoeveelheden in de rimpels gespoten waardoor de rimpels worden opgevuld en weer een vollere uitstraling krijgen. Hierdoor krijgen mensen weer meer zelfvertrouwen en gaan ze zich weer een stuk beter voelen. Dit geld natuurlijk niet alleen voor rimpels. De lippen worden ook een stuk minder vol doordat ze ouder worden. Botox in lippen komt daardoor heel veel voor omdat je hierdoor weer vollere lippen krijgt. De behandelingen zijn over het algemeen niet heel lang en het resultaat is al snel te zien waardoor het hele populaire behandelingen zijn voor mensen die te kampen hebben dit soort dingen. Het is natuurlijk ook mogelijk om door middel van crèmes van je rimpels af te komen. Door de crème krijgt je huid meer voeding en wordt het gehydrateerd. Hierdoor zal je ook merken dat je een vollere huid krijgt, alleen duurt dit over het algemeen een stuk langer dan met de botox behandelingen.